概述
就拿我们这些上班族来说，平时八个小时候的时间除了那些吃饭喝水上厕所扣除的时间，我们几乎有六七个小时是盯着电脑屏幕的，这样的工作习惯致使我们的颈椎日以继夜的收到伤害，而且一旦颈椎收到伤害就会非常的影响我们日常生活中的不便，就向我们平时就算是走路都能感觉到脖子的酸痛，还有晚上睡觉的时候也不能好好的入睡，所以颈椎病真是烦
步骤/方法：
1、 1.不过想要改掉这种疾病，除了可以去医院进行治疗以外，我们平时生活中的一些习惯才是至关重要的，以为颈椎病就是因为生活中的坏习惯造成的，所以想要彻底治疗就必要从根源找起
2、 2平时生活中，请一定要记得不能长时间的盯着一个地方看很长的时间，如果是因为工作需要，可以适当的转动一下我们的脖子，可以呈九十度角这样转动，可以起到疏松我们颈椎的效果
3、 3.还有工作中我们平时可以利用吃饭的时间或者是上厕所的时间导出的走动一些，可以做一些利于颈椎休息的保健操，或者是在我们下班了之后然后去户外好好的运动一下，这样都是有好处的
注意事项：
颈椎一旦受到伤害我们的生活就会受到很严重的影响，有的时候颈椎的恶化可能会致使我们连正常的生活自理都不能够坐到，所以从现在开始好好的保养吧
