概述
现在的人不管男女老少都缺乏运动，所以现在很多人都会患有椎间盘突出的症状，椎间盘突出这种一种脊椎上的疾病，就像本人在读读初中的时候就患有椎间盘突出的这个疾病，那时候得椎间盘突出走路的时候腰脊椎那里就会有声音发出，还会有疼痛的症状，去了医院检查医生说是游离性的腰椎间盘突出，那么对于游离性的腰椎间盘突出的类型有哪些？
步骤/方法：
1、 椎间盘突出这是一种很常见的脊椎上的疾病，椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。
2、 患者在自己身体出现不适的时候就一定要去医院就诊，不能推延了治疗病情的最佳时期，同时也建议患者要多喝开水多吃水果蔬菜，也可以适当的加以运动，不要有熬夜的现象，熬夜对身体的伤害是很大的！
3、 建议患者可以适当的运动但运动量一定要克制好，疼痛加剧的时候建议患者可以去医院做微创手术的治疗方法，或者可以采用中药调理的治疗，一定要保持心情愉快，生活中要多吃一些富含蛋白质的食物！
注意事项：
建议患者可以多吃一些高含蛋白质的食物，可以多吃一些水果蔬菜，要以清淡为主，患者在病情不是很严重的时候进行晨跑锻炼，保持身体健康！
