概述
我的男朋友从学生时期就开始打篮球，打篮球的时候磕磕碰碰的，有时候打的激烈点，不是眼睛受伤就是膝盖受伤，腰部被撞到的更是常有的事情。长年累月下来，常常出现腰痛的症状，有一次疼到实在受不了，上课都没有办法坐下来，才去了医院检查，才知道是腰椎间盘突出，医生说现在尽量卧床休息可以缓解腰部的压力，平时尽量不要长期保持一个姿势。
步骤/方法：
1、 腰椎间盘突出高发于长期伏案工作的上班族，或者是体力劳动者，以及热爱运动的人群，还有急性的腰部损伤。，长期的压迫使得腰椎间盘突出。腰椎间盘突出主要的症状就是腰疼。
2、 腰椎间盘突出的患者是可以弯腰的，但要注意尽量不要频繁的弯腰弯腰容易造成腰椎间盘突出的发作，如果要弯腰可以选择先弯曲腿部，不要直接进行弯腰。如果不是频繁的弯腰，偶尔弯腰还是没事的。
3、 根据腰椎间盘突出的症状轻重缓急，可以选择非手术治疗，通过推拿、按摩、理疗、牵引以及药物等治疗方法。病发时多注意卧床休息，不宜起身活动，平时也不要一直保持同一个姿势。
注意事项：
腰椎间盘突出患者要注意，尽量少弯腰，可以弯曲腿部后下降身体，偶尔弯腰也是没有关系的，不用太介意弯腰的。除此之外，腰椎间盘突出患者尽量不要伏案工作，保持同一姿势。
