概述
脑出血对人的伤害很大，甚至还会危及生命健康，生活中有很多人患有脑出血，尤其是一些老年人更是高发人群，脑出血又称脑溢血，是指非外伤性脑实质内的自发性出血，病因多样，绝大多数患者有高血压，所以要在平时生活中进行预防和治疗，在饮食上进行控制，那么脑出血平时吃什么好呢？下面就一起听听专家的介绍吧？希望对大家有所帮助！
步骤/方法：
1、 脑出血多数血压比较高，所以在饮食上要多吃一些清淡易消化的食物，比如米粥、菜粥、面汤等，尤其是菜粥不但营养丰富，而且热量低，很适合老年人食用，可以在粥里面放白菜、芹菜等。
2、 脑出血病人平时生活中要多吃一些有降压作用的蔬菜，比如黑木耳、芹菜、白菜、胡萝卜、白萝卜等，都可以降血压和血脂，要少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性的食物，早起睡前要喝一杯水。
3、 脑出血病人日常生活中也要吃一些维生素丰富的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿、西柚等，因为维生素C有降低胆固醇的作用，可以防止血管出血，另外也要吃些香蕉，其中的钾镁有保护血管的作用。
注意事项：
脑出血病人最怕情绪激动，很多脑出血病人发病是因为精神受到很大的刺激，所以病人平时要有一个良好的心态，保持情绪平稳，只有这样才会健康。
