概述
如果是背后发热的话，考虑是颈椎或者是背后的血液不循环所导致的，胸闷轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难不能呼吸等情况。一般都是由于肺部原因引起不得不良症状。建议在夜晚睡眠的时候多做一些比较舒缓的运动，如果背后发热严重的话，可以用冷水毛巾进行冷敷，来缓解身体的不适，这里介绍几个治疗胸闷的小方法。
步骤/方法：
1、 物理治疗：引起胸闷的原因很多，其中就有颈椎病所引起的胸闷，可以购买相关的理疗产品，如颈椎治疗枕、颈椎按摩器等，晚上睡觉可以用枕头帮助睡眠，按摩器可以每天定时按摩舒缓颈椎神经。
2、 运动治疗：平时需多做一些基本的健康运动，加强身体机能，如散步、游泳、骑单车等简单运动，可增加心脏的负荷能力，不宜坐一些太过刺激的运动，避免导致身体突然出现不适。
3、 精神心理治疗：即调整心态、放松精神，培养乐观豁达的性格，不要过于的激动，尽量使自己的心情处于一个平衡阶段，不适宜过度兴奋或愤怒，因为过度情绪会导致血压升高或心律加快导致晕厥。
注意事项：
胸闷的不良症状可大可小，患者如反应较大时，身边必须有人陪伴，尽量少出入人口密集的地方，尽量不要过去商场、电影院等方，因为上述地方人多且都在室内，空气不流动导致室内空气混浊引起过度不适。
