概述
怀孕生子是一件非常神圣的事情，尤其是现在有很多女性在生完宝宝之后都会选择母乳喂养，因为母乳喂养会让小宝宝的身体更加健康一些，但是因为有很多女性在生完宝宝之后可能会出现便秘的现象，这个时候该怎么办呢!肯定是不能吃药来缓解的，因为药物会对小宝宝造成伤害，哺乳期女性便秘怎么办呢？只要运动加按摩就可以轻松搞定。
步骤/方法：
1、生完宝宝后很多女性她们会因为宝宝的健康而减少很多的运动，因为随时都要在宝宝身边，但是往往这样会造成很多女性出现便秘的可能。而且有很多女性朋友要吃一些，大鱼大肉，这样奶水才能变得很充足，这样也会引起便秘。
2、其实在哺乳期出现便秘的时候，可以多按摩腹部，保持肠道的活性。而且还可以下床运动，因为运动可以帮助胃动力消化。往往在这个时候，更多的女性可以离开便秘的困扰。
3、在日常生活中，这些正在哺乳期的女性也可以多喝白开水，因为白开水是最好的解药。可以每天给自己定一个量，多喝白开水，润滑肠道，这样就不会有便秘的可能了。
注意事项：
你现在正在哺乳期身体会出现各种问题，尽量是日常生活中多喝白开水，因为身体如果出现感冒或便秘，会需要让很多女性受罪。所以不妨提前做好准备，多喝白开水，让身体得到更多的缓解。
