概述
一到夏天我就会出现大便困难的现象，而且还会有便血的情况，本来以为没事，可是却越来越严重，只好去看医生，医生说是吃太多的冷饮和辣的食物而上火才导致的。医生还告诉了我几种预防方法
步骤/方法：
1、 大便出血的最主要的原因就是我们的大便不通畅而用力排便而引起的。所以我们在预防便血时首先就是要保持大便的通畅，养成定时排便的好习惯。
2、 平时多吃一些水果和蔬菜，多喝一些凉白开，也可以吃一些蜂蜜或者是芝麻油之类的。这样有助于我们的排便。
3、 我们在平时也要加强肛门的锻炼，防止肛门出现感染的情况，还要多参加体育运动来促进我们的血液循环，这样也可以减少出血的现象。
注意事项：
虽然天气炎热，但是也不要吃过多的冷饮之类的东西
