孕妇每天的铁需求量为15毫克，除了为胎儿生长提供铁以外，还需要维持自身的组织变化。铁是供应胎儿的血液和组织细胞的重要元素。胎儿除了需要在肝脏中储存一些铁以外，还需要为其增长的摄入量提供铁。此外，母亲还必须为分娩时的失血和哺乳准备铁。
轻度缺铁性贫血是怀孕期间比较常见的并发症之一。轻度贫血对怀孕和分娩的影响不大，而严重的贫血会导致早产、低出生体重儿或死胎。
在整个怀孕期间，胎儿和母亲需要大约800毫克的铁来制造红细胞，特别是在最后三个月，除了造血之外，胎儿还需要在胎儿的脾脏中储存一些铁。
如何预防孕妇贫血
发布于 2022-12-01 09:03
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(1)对于铁缺乏造成的贫血,工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血,常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。
(2)改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸
发布于 2023-04-15 18:20
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概述
对于孕妇来说，很小的毛病也会被无限放大，所以对于孕妇来说，一定要注意身体上的健康，以及对于饮食上的注意，从而可以使得身体或者肚子里的宝宝得以健康，从而就不会有一些悲剧的发生，那么对于孕妇的贫血的现象是比较正常的，特别是一些已经怀孕有点久的孕妇来说，贫血是正常现象，因为肚子上的重量是很大的，所以孕妇可能会有点贫血。
步骤/方法：
1、
对于孕妇贫血的症状，其实是比较正常的，由于孕妇平时对
发布于 2023-11-04 15:18
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孕妇能吃牛肉。孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。
发布于 2023-04-30 21:26
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概述
我自己是一个以前有输卵管炎的病人，所以一直都没有办法怀孕。去年在我的老公陪同下，去认认真真做了输卵管通水的手术。然后今年八月份的时候发现子弟饿预警没有看来，我的老公就买了验孕棒，发现是怀孕了。现在这个时候已经快两个月了。但是我老是感觉到疲惫没有精神，而且头晕哦。去检查，发现还是贫血啊。孕妇贫血怎么办?孕妇贫血食谱!？
步骤/方法：
1、
孕妇贫血的时候最好不要吃药物哦。除非很严重的时候
发布于 2024-05-26 10:33
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如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。
如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。
如果贫血很严重，一定配合药物治疗。
含铁最丰富的食物：动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、黑木耳、芝麻酱
例如：你要是吃一百克的动物肝脏，会为你补充多少元素铁。孕中期对铁的推荐量是每天28毫克，动物的血，一百克鸭血可以给我们提供35.8毫克。
鸡血可以给我们提供2
发布于 2023-01-27 01:40
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怀孕的妇女由于生理变化，血容量会随着生理需要的增加而有所增加，怀孕后孕妇不同程度贫血一个普遍现象。这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，孕妇需要及时补血，因为长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。
孕妇补血可以预防贫血，需要吃富含铁的健康食品动物肝脏，胡萝卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黄、血豆腐，以及绿叶蔬菜、菠菜、粗粮，包括豆类、豆
发布于 2023-03-28 17:54
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孕妇经检查证实胎儿有重度地中海型贫血，最好施行人工流产，终止怀孕。因为这种孩子可能胎死腹中，也可能到怀孕末期发生胎儿水肿，出生不久即死亡，即使能勉强存活下来，将来也会需要长期输血或接受骨髓移植。反之，如果检查的结果表明胎儿的基因正常或是属于轻度的地中海型贫血，则可安心地续继怀孕生产。
孕妇患有严重的地中海贫血的话，这对于胎儿的发育是会造成营养的，如果检查结果显示，胎儿的基因情况正常，并且只是轻度
发布于 2022-11-09 10:36
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孕妇补血最好是食补，孕妇补铁效果最好的食物主要有动物血、内脏、肉类以及鱼类等，这类动物性食物含铁多，且吸收好，孕妇应该每天进食一定量的肉类或鱼类，补充铁质，动物内脏控制一个星期吃一两次，配合进食一些新鲜的蔬果，补充维生素C，促进铁质吸收。还可以多吃一些含铁高的植物性食物，如黑木耳、油菜、红枣、黄花菜豆制品等，特别是豆制品，含铁量多，肠道吸收也较别的植物性食物高。
发布于 2023-05-14 13:08
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概述
不少妈妈在怀孕后都会特别注重自身的营养，但是还是有一些准妈妈被宣告为贫血，这个对胎儿的发育还有妈妈自身的身体是有影响的。所以一旦孕妇发现有贫血就应该及时治疗，以免造成对胎儿的影响。下面我跟大家分享一下有关的方法，希望对大家有所帮助。
步骤/方法：
1、
要适当多吃一些富含铁的食物，动物肝脏是一种不错的选择，猪肝、鸡肝等这些食物不仅含铁量高，还有丰富的维生素，吸收好。准妈妈们每周吃一次动
发布于 2024-01-19 10:04
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阿胶：有固本培元，补血养颜功效，要和水煮了吃，像黄色芝麻糊。
红糖桂圆紫米粥
紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味
凉拌黑木耳
黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了
炒猪肝
猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去
发布于 2024-10-05 22:44
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曾经幸福来敲门旳时候，莪没在家，以后莪要天天在家守着幸福旳来临
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