指压法
顾名思义，就是用手指刺激穴道的方法，在外出或会议之中，这是个相当简便的方式。但指压按摩不适合用于需要强烈刺激的时候，例如：头痛、牙痛、腰痛等。一般来说，指压按摩是将拇指按在穴道上，其余四指{依照穴道位置选择使用卜4指)由后支撑着手，并且施加压力。
指压的方法有两种，一种是直接用压的方式，另一种则是边压边画圆圈的压揉法。请依照症状识别治疗法，分别使用。
指压的要领是，用手指按在穴道上，以能感到疼痛的强度来按压穴道。在压了l、2、3，三下后离开，再压三下，再离开，并重复地做。至于刺激的时间长短，以疾病的不同而不同。若伴随着胸闷、咳嗽等症状时，就一直做到症状缓解为止;至于其他的疾病，就一直按压到穴道周围有暖和感可即可。
疾病不同’刺激强度也有所不同，某些疾病在强烈的刺激下，反而会造成反效果。所以请根据自身病情斟酌处理。
指压合谷时，依疾病与症状的不同，增加或减少刺激的强度。
烟灸法
就是用点着了火的香烟，来代替艾草灸的温热刺激。至于没有抽烟习惯的人，可以用中药灸或者简易灸来代替。
方法很简单，就是将点燃的香烟，靠近需要刺激的穴道。为了达到效果，横向的拿着香烟靠近穴道，比垂直的对着穴道，可更快温热穴道。至于香烟的火和穴道距离，则是以能感觉到暖和即可，大约是5毫米的距离。而如果感觉到烫时，即立刻移开香烟。这样靠近、离开的动作算是一次，依照疾病的不同，每回做7~l5 次，而有些时候，必须每天都要做。包括香烟灸在内的温热刺激，需要注意的一点是：在洗完澡之后，绝对不可以立即进行治疗。因为刚洗完澡，皮肤表面还残留许多水分，若进行温热刺激，会有引起水泡的可能性。
烟灸术
用牙签或者发卡来做刺激可代替针。这些方法与指压相比，都属于较强烈的刺激，适用于需要比香烟灸等温热刺激更有效果的时候使用。虽然可以用1枝牙签做穴道疗法，但对于穴道位置不熟悉的人来说，最好是用5枝到10枝的牙签束起来做治疗。依照疾病的不同，当需要强的刺激时，可使用发夹细的那一端，就是分成 2枝的末端，在不需要太强的刺激时，可使用发夹的“头”也就是弯曲的部分。
加强刺激时，不需要做到会渗血的地步，但若未能感觉到疼痛和刺激，是没有效果的。牙签和发夹刺激的方法是，1、2压，3、4离开，再1、2压，这样按照4拍子的速度刺激穴道。第一次刺激穴道的次数，大约是在10次左右。视病情轻重酌情增减。
其他的刺激法
可以独自进行的穴道疗法，大略为上述的指压、香烟灸、牙签、发夹等。至于较大范围的刺激，就需要用到发刷、牙刷等摩擦穴道，或是用吹风机做温热刺激。 使用发刷、牙刷或用吹风机做温热刺激时，必需使穴道周围都有暖和感才有效。
