马斯特斯性集中训练法是由美国当代性学权威、妇产科医生马斯特斯和心理学家约翰逊夫妇共同创立的，用于协助医生治疗精神性早泄和器质性早泄恢复期间，需要患者和妻子的配合才能完成这种训练方法。
第1步：坚持性意识和放松焦虑
在第一阶段，医生需要对夫妻双方的生理解剖和心理知识进行详细介绍，重点介绍男性和女性反应周期的特点，以及如何引起性兴奋和不同的性表现等。同时，鼓励夫妻双方就与性有关的问题进行有效的沟通和讨论，以 这个阶段的目的是消除对性的焦虑和紧张，一般持续3-5天。
第二步：非性器官的身体和情感交流
第二阶段应在第一阶段完成后进行。进行这一阶段时，夫妻应保持完全赤裸，躺在一起，在选择环境时，应尽量不受干扰。夫妻可以亲吻和触摸对方，但不要触摸性器官，如乳房和阴茎等。如果在这个阶段出现性兴奋，要注意 这个阶段的最后1～2天，可以触摸乳房，但要注意不要触摸其他性器官，这个阶段一般持续3～5天。
第三步：触摸性器官和交流手淫技巧
在完成上一阶段的工作后，夫妻双方可以集中精力寻找对方性器官的兴奋点，这一阶段仍然没有性交，双方在这一过程中要注重体验身心的愉悦，并逐渐将愉悦集中在性器官上，这一阶段持续2～3天。
第四步。治疗性性交活动
在以上三个阶段完成的基础上，第4步，夫妻双方可根据所患早泄的不同情况进行性交，在性交过程中，还应抑制男性射精，在男性即将射精时，女性可用拇指在阴茎包皮部位拴住。食指和中指放在阴茎另一侧冠状沟的上方和下方，挤压的方向是由前向后，然后突然放松，女性在挤压和按压过程中应注意不要用指甲，而是应用指尖，这个过程在性交前反复几次，这个阶段持续4～5天。
