概述
掉头发无论对于男人还是女人都是一件非常痛苦的事情，脱发影响了我们的外表形象，爱美之心人皆有之，每个人都希望自己能拥有一头浓密、健康、飘逸的头发。冬天天气干燥，很多朋友又怕冷而懒得洗头，导致头皮屑过多，油脂堵塞毛孔，这样时间长了就会产生脱发问题。冬天脱发要积极、及时治疗。如果我们冬天脱发，我们该怎么办呢？
步骤/方法：
1、 冬季为防止脱发，我们平时要注意调整饮食结构，多吃些含铁、维生素a、维生素e和蛋白质的食物，所以饮食要多样化，这样才能有利于补充头发生长所需的这些物质。一周可以吃1到2次牛肉，牛肉中含铁。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，有利于头发健康。
2、 冬天脱发也可以选择中医治疗、植发治疗等。冬天气温低，有利于创口的恢复，也不易出现细菌感染，所以冬天是植发治疗脱发的最好季节。中医治疗脱发也有不错的偏方，如用食醋加热水洗头，每天一次，也有很好的效果。
3、 冬天为了预防脱发，我们要勤洗头，保持头发的清洁，头发的清洁是发质健康的基础。每天早晚多梳头，梳头能刺激头皮，改善头发间的通风。少吃油腻的食物，多吃对头发健康有益的食物。同时养成良好的作息习惯，不要熬夜。
注意事项：
一些年轻人为了追求时尚经常染发、烫发，但烫过、染过的头发没有光泽令人烦恼。烫发后要注意头发的护理。有脱发症状的人不要去烫发、染发，以免对头发造成危害。
