概述
你好，我是一名作家，经常写一些长篇中篇小说，由于经常伏案工作，我眼睛不是很好，现在度数已经达到了五百多度，每天出去的时候必须要戴眼镜，我觉得这很麻烦，但是必须要带上，平时呢？我喜欢自己去散步，尤其是在河堤，和着空气很好，而且环境适宜，可能是由于年龄大了，渐渐的，白发就出现了，有人说，按小指强肾可以防止生白发，我想问一下，这是不是真的？
步骤/方法：
1、 这个白发的形成，其实她有许多的原因，如果年龄大的话，就是因为，机体的代谢受到了抑制，仍在慢慢的变老中，头发的营养物质会渐渐减少，就像花草枯萎了一样，头发自然会渐渐发白，这是自然规律，不可避免。
2、 还有一种就是压力过大，有很多人因为压力过大，过度的焦虑，导致一夜白头，因为过度的压力，会导致身体的机能紊乱，然后头皮作为身体的一部分，头皮里的毛囊也会出现一样，头发自然会营养不足，就会导致头发花白。
3、 与此同时，如果不注意营养的供给，太过劳心，那么，生活中头发变白是非常普遍的，所以能在生活中一定要注意营养的搭配，保障一个充足的饮食，多吃一些像黑芝麻，黑豆，黑木耳，黑米，等含有大量黑色素的食物。
注意事项：
通过按压小指增强肾功能，这就是中医上所谓的穴位，通过这种爱呀，如果穴位按压正确，就可以有效的防止白发，增强肾功能，当然最主要的还是要掌握穴位，这是一般人所不能够掌握的。
