概述
早年就白了头，大多数都是因为精虚血弱:肾精不足,血热偏盛,肝郁脾湿.当然也有天生的,也可以靠后天用食疗医治.坚持一段时间就能还你一头乌黑的头发.
步骤/方法：
1、 黑芝麻 食用方法:黑芝麻捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,可与海带放在一起煮食。
2、 .枸杞子 作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、 仙人粥 何首乌,红枣,红糖,粳米 将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。
注意事项：
少年白了头也并不可怕，还有后天的食疗可补救哦！宝贝们生了几根白发,不要精神过于紧张;不可过于劳累、紧张;心胸宽广,情绪乐观,保持良好的心境;注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食;养成生活有规律的良好习惯。
