发布于 2024-07-20 22:50

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  中府穴、中脘穴、灵台穴

  1、大拇指之宽度为2厘米左右。

  2、食指、中指、无名指,三指宽度为5厘米左右。

  3、食指到小指,四指宽度为7厘米左右。

  穴位按摩

  1、中府穴、中脘穴、灵台穴

  想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

  中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。

  中脘穴:在肚脐上约10厘米。

  灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

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