1 按摩腹部。双手交叉，如果是男的则右手在上，左手在下；是女的则左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉捏腹部画圈，顺时针按摩36圈，逆时针按摩36圈，此法还可缓解胃痛。
2 建议胃痛时吃点热的东西。喝一些热牛奶或热水可以缓解胃痛。如果是受风寒刺激后引起的胃痛，则可以吃一些炒、煮或生的花生米，也有助于缓解胃痛的症状。
3 注意饮食和睡眠。日常生活的习惯也很重要，要营养丰富，易于消化，冷、硬、寒、辣等刺激性食物要避免食用，要戒酒、戒烟。还要注意作息时间，有一个良好的睡眠。如果是饮酒引起的胃痛，饮酒后喝热牛奶或茶水可以缓解胃痛。而且要注意吃早餐，这很重要。
