(1)刺激性食物:味浓或刺激性食物,如洋葱、蒜头和辛辣的食物,含有硫磺的化学物质,可干扰细菌生长,但它们被人体吸收后,异味会随汗腺排出,从而增加体味。这种狐臭的饮食原则比较重要。
(2)高水分食物:有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜类,如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等,多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度,将肠胃内的有机物质排出体外,细菌难以滋生,自然可减低狐臭味。这也是狐臭的饮食原则。
(3)乳酸类食物:乳酸饮品可抑制体内细菌生长,从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。这也属于狐臭的饮食原则之一。
忌洋葱、蒜头和辛辣的食物,含有硫磺等化学物质。忌辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒等,会加重炎性。忌浓茶,其对皮肤粘膜也有刺激性,这也是狐臭的日常饮食的注意事项。戒烟酒,专家建议由烟酒嗜好的狐臭患者最好能戒掉烟酒,避免呼吸道刺激。