便秘的饮食和禁忌

便秘是指大便秘结，排便时间延长，或想排便但排便困难、不舒服的情况。

【宜】

（1）应以糙米、小麦为主食，宜多吃产气的食物，如豆类、红薯、土豆、软饮料等，以促进肠道蠕动。

（2）宜多吃含粗纤维多的蔬菜和水果，如菠菜、蕹菜等。

（3）宜多吃植物油，如芝麻、花生、菜油等可通便。

（4）宜多吃具有润肠作用的食物，如银耳、蜂蜜、山药粉、芝麻、核桃等。

（5）清晨宜空腹喝温盐水、淡盐汤、菜汤、豆浆、果汁等；宜喝红茶。

（6）宜多进富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类等。

【忌】

（1）热性便秘者，忌酒（啤酒、汽酒除外）、咖啡、浓茶、大蒜、胡椒等辛辣刺激物。

（2）寒性便秘者，忌食生冷水果和冷饮。

便秘的饮食和禁忌相关文章

小儿便秘的饮食禁忌

1、不宜食用糯米，糯米属性温中，有令人多热、大便坚硬的作用。而便秘者应清热通便，不应温中补益。所以，便秘患者不宜食用糯米。 2、不宜食用莲子，大便秘结应滋润通肠，不应收敛涩肠，莲子收敛作用较强，食用后可使便秘病情加重。 3、不宜食用高粱，对于热结便秘患者，应当清热通便不应温中固涩，高梁属性温热，所含的化学成分单宁有收涩的作用，即温中又涩肠，便秘患者服食后必加重病情。 4、不宜食辛辣刺激物，酒、咖

发布于 2022-12-27 02:03

0评论

治疗便秘的饮食禁忌症

(1)忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料：各种酒类、咖啡均为温热性质，它们可耗伤肠道津液。导致大便干结，加重便秘;而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便难以排出。 (2)忌食辛辣刺激、温热性食物：如辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。 (3)忌食胀气、不易消化的食物：如甘薯、土豆、洋葱

发布于 2022-12-03 16:49

0评论

胆囊炎和胆结石的饮食禁忌

概述从胆囊炎和胆结石的出现，那么胆囊炎和胆结石的患者在饮食当中需要注意哪些呢？长期的摄取过多的脂肪和胆固醇的食物将会给我们的大脑造成一定的负担。现如今患有胆囊炎胆结石的患者是非常多的。将会给我们的身体造成一定影响。主要的因素还是来源于我们的饮食习惯，那么在饮食当中如果摄取过多的高脂肪和高胆固醇的食物，在饮食当中最好是不要吃那些油炸类的或者是煎炸类的食物，步骤/方法： 1、要多吃一些容易

发布于 2023-11-08 00:23

0评论

肾结石病人的饮食和禁忌

概述患上肾结石的原因大多与饮食习惯和生活作息有关，下面那我就说一些关于肾结石患者应该是什么和不应该吃什么，大家自己可以注意下，因为每个人的体质是不一样的所以呢对这些食物的需要也是不一样的所以建议大家自己根据自己的情况进行选择一下，然后呢大家跟着我去看一下吧希望这些对大家都能够有帮助，然后呢不同体质的人记住了一定要咨询一下相关的医生。步骤/方法： 1、我建议大家第一步就是喝水，我记得我以

发布于 2023-10-24 12:13

0评论

便秘的药物治疗和饮食保健

我们每天吃的食物,经过机体的消化吸收在排出体外,可是有时就会遇到便秘的问题,这种问题会使我们感到很苦恼,使我们情绪低落,食欲减退,身体不舒服,更严重者,会引起腹部胀痛,等一些症状,这样我们就要在平时生活中多注意饮食和锻炼,还有适当的放松自己的心情,便秘也可由火引起,是粪便干结,不易排出.症状体征多数慢性便秘患者仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感，

发布于 2024-11-19 06:09

0评论

骨折的饮食护理和饮食禁忌有什么？

概述在日常生活中，有些人会因为种种的原因而导致了骨折，不管是手部还是腿部的骨头都是脆弱的，特别是对于老年人来讲，更是要小心谨慎，不能马虎，平时做什么事的时候也要保护好自己的身体，不要让身体出现任何的损伤。对于大多数人们来讲，是要多多吃钙含量高的食物的。有网友询问骨折病人的饮食禁忌是什么？下面，就来为大家科普一下相关的知识。步骤/方法： 1、骨折病人在休养的时候一定要注意损伤的部位一定要

发布于 2024-06-18 19:30

0评论

便秘的饮食指导

饮食营养治疗应根据不同类型，给予适当的饮食。养成定时排便的习惯，避免经常服用泻药和灌肠，适当增加体力活动。一、痉挛性便秘1、无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食。2、适当增加脂肪，脂肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便；但不宜过多。3、多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。4、进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。

发布于 2023-02-01 01:07

0评论

习惯性便秘的饮食

1、多吃膳食纤维。膳食中增加纤维素含量，如多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物。老年人牙齿脱落，不便咀嚼多纤维食物，可加服药物化学纤维，应以多吃膳食纤维为好。2、适当增加活动。根据各自身体状况，适当进行体育锻炼，如步行、室内或室外慢跑等，最好每天坚持半小时以上，可分次进行。3、每天定时排便。便秘者，要定时起居，无论有无便意，均应养成每天早餐后定时排便的习惯.

发布于 2022-09-30 06:09

0评论

便秘饮食注意

1、饮食足量饮食的量与大便直接相关，饮食太少，则形成大便的成分不足，大便量亦偏少。肠道得不到适度的充盈，蠕动功能减弱，容易引起便秘。因此，每天均应进食一定量的食物，以利于大便的形成。 2、饮食富含纤维纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃得过于精

发布于 2024-05-22 01:04

0评论

海螺的饮食禁忌

田螺与香瓜相克：同食有损肠胃。从食物药性方面分析，田螺大寒，香瓜冷利，并有轻度导泻作用，二者皆属凉性，二者同食有损肠胃。所以，食田螺后不宜马上吃香瓜，更不宜同食。田螺与木耳相克：不利于消化，另一种说法是会中毒。木耳性味甘平，除含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素(钙、铁、磷)之外，还含有磷脂、植物胶质等营养成分。这些类脂质及胶质，与田螺中的一些生物活性物质起不良反应，从食物药性上来说，寒性的田螺

发布于 2022-12-27 17:30

0评论