习惯性便秘的饮食

1、多吃膳食纤维。增加饮食中的纤维含量，如多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物。老年人牙齿已脱落，不便咀嚼多纤维食物，可在药物中加入化学纤维，应多吃膳食纤维为好。

2.适当增加活动量。根据各自的身体状况，适当进行体育锻炼，如散步、室内或室外慢跑等，最好每天坚持半小时以上，可分段进行。

3、每天定时排便。在此基础上，再结合自身的实际情况，制定出一套行之有效的 "三步走 "计划。"三步走 "计划是指：一是坚持走，二是坚持走。

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习惯性便秘是指长期的,慢性功能性便秘,多发于老年人.但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗.习惯性便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的,对其治疗如果不纠正这些起因,治疗效果往往较差.药物治疗只是临时之举,长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度,生活调摄才是根本治疗.良好的日常生活习惯

发布于 2022-09-30 05:49

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顽固性便秘和习惯性便秘怎么办

概述一天不解大便，就相当于吸一包烟的毒素停留在体内。宿便堆积在肠道内发酵、腐化，并不停产生各种毒素、毒气，如果长年顽固性便秘和习惯性便秘，毒素就会扩散到全身，从而危害人体健康。今天给大家分享一下顽固性便秘和习惯性便秘怎么办？步骤/方法： 1、改变以肉食为主的习惯。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能

发布于 2024-01-15 09:07

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习惯性便秘治疗的注意事项

门诊的时候，常有病人的主诉就是便秘。既有数日、一周不大便，非得用泻药或开塞露才能大便的，也有两、三天一次大便但质地干结的，还有每日一行、便质适中但欠畅快的。细究其症，此类病人多数可列入西医“习惯性便秘”的范畴。按西医定义，习惯性便秘又可称之为功能性便秘，指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。其主要原因包括：1、进食过少或食物过于精细，结肠因缺乏一定量的纤维素刺激而蠕动减弱导致便秘；2、因故不能

发布于 2023-02-22 13:51

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习惯性便秘的原因有哪些

习惯性便秘原因,还是属于功能性的肠胃障碍，也就是找不到身体上实质的病变，多起因於紧张，压力大，肠胃蠕动失调，或者有便意忍便，形成恶性循环，导致习惯性便秘。习惯性便秘，又称功能性便秘。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓或巨结肠等。另有其他原因：1.饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。2.排便习惯不良:有

发布于 2022-09-30 05:55

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怎样预防习惯性便秘？

长期便秘患者容易造成腹压增大，易引起胃食管反流病，产生反酸、烧心等症状。那么怎样预防及治疗习惯性便秘呢？在过去的12个月中，持续或累积至少12周并有下列2个或2个以上症状：（1）4次大便至少一次是过度用力（2）4次大便至少一次感觉排空不畅（3）4次大便至少一次为硬梗或颗粒状（4）4次大便至少一次有肛门直肠梗阻感或阻塞感（5）4次大便至少一次需手法帮助（6）每周大便次数少于3次，日排便量小于35克

发布于 2022-10-03 19:38

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习惯性流产的饮食

习惯性流产患者在日常生活的饮食是非常重要的，一定要引起重视，一般来说，吃以下这些食物对习惯性流产的治疗是有一定的帮助的： 1、含有丰富蛋白质、维生素的食物：习惯性流产患者在日常饮食中最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等，这些食物里面都富含蛋白质和维生素。 2、含有丰富锌元素的食物：一般来说，植物性的食物中含有丰富的锌，比如说小米、豆类、花生、大白菜等，在动物类食物中一般牡蛎、鸡肝、蛋类、牛

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发布于 2023-11-15 02:48

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孕妇习惯性严重便秘吃什么保健品好

1,结肠性便秘.由于结肠内,外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘.由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘.由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘. 2,直肠性便秘.由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积.见于直肠癌,肛周疾病等.习惯性便秘多见于中老年和经产妇女. 造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症,直肠内脱垂,直肠前突,传输性便秘,直肠黏膜内脱垂所致便秘等,所以造

发布于 2023-05-08 03:02

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便秘的补救措施

治便秘的偏方(1)芝麻、胡桃肉、松子仁各25克，同时捣烂加蜂蜜谓服，早晚空腹服食。最适宜老年习惯性便秘。便秘的偏方(2)黑芝麻150克、杏仁100克、米150克，水泡后捣烂成糊状，煮熟后加糖吃。 (3)牛奶半斤、蜜l00、葱汁少量，一起煮熟，早空腹服之。适宜习惯性便秘。 (4)韭菜子炒干研为细未，用开水冲服，每次服5克，每日服3次。 (5)习惯性便秘，大多是因慢性疾病引起，用马铃薯汁治疗，效果

发布于 2022-12-03 17:02

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如何避免对便秘药物的依赖

俗话说：便秘药容易上瘾，事实上正是如此。如果随意地持续服药，将会使药效降低，而逐渐增加药量，易形成没有便秘药就无法排便的不当心理障碍。有些病人只要一天不排便，就感到不舒服、心烦，于是就用尽心思设法排便，最初只有在不排便时才服用便秘药，渐渐地增加药量与次数，而达到每天必须服用大量药物的可怕程度，事实上，这类病人应该力求改变生活方式与饮食习惯，并养成良好的排便习惯，尽量避免过度依赖药物。但是，如果

发布于 2023-02-21 09:34

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