一、在哺乳期间应保持乳头清洁，每次喂奶后应将乳汁吸出。如果感觉不空或有胀痛感，应该用手挤或用吸奶器吸空。在此基础上，再根据自己的实际情况选择合适的吸奶器进行吸奶。
二、建议经常做自我按摩。在此基础上，再进行自我按摩，以达到 "以人为本 "的目的。其方法是：一只手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房上侧，以顺时针方向转动按摩。如果乳房感到胀痛，或乳房上有肿块，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可以稍微用力挤压乳房，把乳头里的乳汁挤出来，反复几次后，乳腺管就会通畅了。遇到这种情况，要及时到医院就诊，以免耽误病情，造成不必要的麻烦。
第三，注意哺乳后应清洗乳头。如果乳头破损、开裂，应及时处理。注意宝宝的口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。
四、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，保持清洁。要坚持 "以人为本 "的工作理念，坚持 "以人为本 "的工作方法，坚持 "以人为本 "的工作理念，坚持 "以人为本 "的工作方法。
五、要养成定时哺乳的良好习惯，不要让宝宝含着乳头睡觉。要注意的是，不要让宝宝带着乳头睡觉，否则会影响到宝宝的健康成长。
六、一定要少吃刺激性食物，如葱、姜、大蒜等。饮食上要注意，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。在此，小编提醒大家，一定要注意自己的身体健康，不要让自己的身体受到伤害，否则会影响到自己的身体健康。
