一、摄入充足的优质蛋白质蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括器官、细胞在内的人体组织细胞构成，如氨酸是生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
二、应注意酶类的补充酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。
虽然食疗只能对补肾壮阳起到一个辅助的作用，但是日常生活中合理健康的饮食也是必不可缺的。怎么治疗肾亏?下面就为大家推荐一些补肾的食谱：专家告诉你，男性问题该吃什么?
常用于补肾治疗的食物有韭菜、狗肉、板栗、驴肉、蚕蛹、虾、海马、牡蛎、泥鳅、鹌鹑蛋、枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等等
现代社会不少男人在夫妻生活中，不能控制自己结束夫妻生活的时间，草草了事，无法让女方感到满足。现代医学以为，健康的成年夫妻生活时间在2-6分钟属于正常范围，而夫妻生活时间不到2分钟者，可视为男功能障碍。一触即发或尚未接触便结束夫妻生活，可视为严重功能障碍。
生活在都市里的人不但要有钢铁般的意志，钢铁般的身躯同样不可少。处于金钱社会的男，既要工作稳定收入高，又要孝顺顾家懂浪漫，还要有房有车无嗜好。男人的责任越来越重大，每天加班加点地透支身体，不举慢慢地成了都市男的“心头病”。
