人们都追求高质量的夫妻生活，男人都想更持久，女人都想被持久。因此男人对性功能障碍类疾病的问题也格外关注。其实可以用来提高性功能的方法较多，但还是要以科学为前提条件的。身体素质是重要的基础，为身体素质一定要好，这个是重要的基础，此外还要有一定的经验，有经验的人就会控制好自己的节奏。
怎样快速提高性功能?具体方法如下，仅供参考：
1、使用冷热水交替浴时，最好在一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。
2、耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精。
3、运动更显男儿本色，适量的运动不仅能保持身体健康，对促进性能力也不无裨益。
4、科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。海藻含磺量超过其他动植物。
5、刺激腹股沟管部强化睾丸功能，刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。
