怎么样才能补肾壮阳

　　涌泉穴：在人体足底，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

　　经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。

　　操作方法：

　　1、睡前端坐，用手掌托来回摩搓涌泉及足底部108次。

　　2、大拇指指肚点按涌泉49下。

　　3、再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。

　　4、配合按揉、太玄神灸灸太溪穴效果更佳。

　　注意事项

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怎么才能补肾壮阳

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怎样才能补肾壮阳啊

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