概述
您好，首先非常感谢您的提问，保持积极乐观的态度。关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。耳鸣耳聋很多时候是由于外界的刺激引起的，例如感冒，失眠，或者上火等，尤其是上火严重的话，很容易引起耳聋耳鸣，我之前就有过类似的症状，建议不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。生活习惯很重要，一般需要注意以下几点，最好要坚持。
步骤/方法：
1、 其实主要是预防，这是需要长期坚持的，不是一天，俩天就可以了，需要调整好心态，要有耐心，这是需要慢慢调理的，不可以操之过急，要注意平时多多留心。要注意休息好，不要熬夜等。
2、 一般情况下，人要是上火了，或者虚火很旺了，就很容易导致耳聋耳鸣，我上高三的时候就患过，吃了很久的降火的药，还吃了中药，每天喝菊花茶，绿豆汤，吃了很久之后症状才消失，需要坚持。
3、 平时要注意保暖，不要让自己感冒了，不要熬夜，一般熬夜之后身体抵抗力下降，很容易导致耳鸣复发，这个需要自己注意。好的心态很重要，不要太着急，让自己急火攻心，要注意乐观，积极。。
注意事项：
患者不可以劳累，保持心情愉悦，不要盲目投医，最好去正规医院进行明确的治疗，听从医生的建议，注意饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之类的，不要吃油腻，咸的食物，要注意饮食清淡，注意锻炼身体。
