如何预防缺铁性贫血

1、补充富含铁的食物。各种肉、禽、蛋，动物的肝、肾；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。

2.吃米饭时补充100毫克的维生素C。因为维生素C可以促进铁的吸收和利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

缺铁性贫血患者不能吃什么：

1．忌饭后喝茶：茶叶、柿子中含有单宁酸，遇到含铁食物会析出铁，影响铁的吸收。

2.避免过食生冷、粗糙的食物，影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。

要预防缺铁性贫血的影响，首先要避免患者精神紧张或抑郁，在这种情况下，建议患者做好日常锻炼，适当运动，增强自身抵抗力或减轻压力，有利于自身缺铁性贫血的治疗。

如何预防缺铁性贫血相关文章

缺铁性贫血是体内用来制造血红蛋白的储存铁缺乏，使血红素合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血。以生长发育期的儿童和育龄妇女发病率较高，在发展中国家，经济不发达地区，婴幼儿，育龄妇女发病率明显增高。防: 1做好喂养指导：提倡母乳喂养，及时添加含铁丰富且铁吸收率高的辅食品，如肝、瘦肉、鱼等，并注意膳食的合理搭配。妊娠及哺乳期妇女适当补充铁剂。 2婴幼儿食品加入适量铁剂进行强化。 3对早产儿、低体重

发布于 2024-03-31 21:15

0评论

儿童缺铁性贫血的预防

儿童缺铁性贫血的发生，常见的原因是：铁的摄入不足；某些疾病造成铁的丢失过多；或某些疾病造成铁的消化与吸收障碍。在治愈了这些疾病后，加上含铁食物的补充，铁剂的治疗，缺铁性贫血即治愈。如何预防生理性的缺铁性贫血？1、首先我们要注意不同的食物其所含的铁量不同，及在人体内消化和吸收的过程也不同，如不注意这些，会造成食物铁摄入不足。在我们日常生活中，含铁食物的分类与我们平时分类一样，荤食与素食。荤食含的铁

发布于 2023-02-10 05:17

0评论

缺铁性贫血的危害

缺铁性贫血是最常见的一种贫血，对人体的损害极大，那么缺铁性贫血的危害究竟有哪些呢? 缺铁性贫血的危害 1引发免疫功能下降。免疫机能的下降，尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面。所以，中度以上缺铁性贫血青少年，对疾病，尤其是呼吸道疾病，抵抗力普遍较低。 2体力劳动能力减底。缺铁使骨骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白浓度都下降，造成肌肉供氧不足、有氧代谢能力下降，血内乳酸堆集。所以，缺

发布于 2024-03-31 21:29

0评论

如何预防儿童缺铁性贫血

缺铁性贫血虽然对儿童危害不浅，但它是可以预防的。正常胎儿从母体获得铁约为225毫克，这大约可供出生后4--5个月生长之用。如果是不足月婴儿，则从母体获得的铁大大减少。因此足月儿在出生后4个月，不足月儿在出生后2个月就应该注意补充铁剂。婴儿每天需要铁约为0。5--1。5毫克，一般人乳含铁约为1。5毫克/升，牛奶为0。5毫克/升;而人乳中的铁有50%可被吸收。显然不通过其他途径补充铁剂，小儿就必然

发布于 2023-03-09 07:39

0评论

喝茶与缺铁性贫血

食物中的铁吸收不良是缺铁性贫血的重要原因之一，其中饮浓茶是导致铁吸收不良的常见因素。因此戒饮茶，特别是戒饮浓茶是缺铁性贫血患者必须要做的事情。在此给大家介绍一下饮茶与缺铁性贫血之间的关系：1、饮茶能影响食物中铁的吸收，引起和加重缺铁性贫血。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸可以与铁结合，与鞣酸结合的铁难以吸收，导致从肠道吸收的铁明显减少，引起和加重缺铁性贫血。即使是胃肠道无疾病、正常饮食的人，如果长期饮浓

发布于 2022-10-22 00:24

0评论

缺铁性贫血的药物治疗

概述一直以来我都有些贫血，但是最近可能是因为生活比较忙碌，工作压力比较大的关系，休息的不是很好吃的也不太好，所以身体就更加弱了，贫血的状况更加的严重，脸上颜色很苍白，身体都没有什么力气，有时候甚至觉得自己快要晕倒了，需要多休息才能够恢复身体的状况，后来去医院检查，发现是缺铁性贫血，我觉得我现在应该要用药治疗才能够恢复，缺铁性贫血的药物治疗如何的呢？步骤/方法： 1、对于缺铁性贫血的治疗

发布于 2023-04-20 06:01

0评论

缺铁性贫血鉴别诊断

概述缺铁性贫血是一种比较常见的小儿疾病，引起这种疾病的病因也有很多。患者比较常见的年龄段为三到八岁，而大部分的小儿患者都有挑食的毛病。许多的家长，并不知道如何确诊缺铁性贫血，如果孩子长时间患有缺铁性贫血而不及时治疗的话，很可能导致发育不良，对孩子的影响是终生的。今天我们就缺铁性贫血，如何确诊来做一个具体的介绍，让所有的家长对缺铁性贫血有一个更加明确的认识。步骤/方法： 1、第一：检测缺

发布于 2024-05-26 21:21

0评论

缺铁性贫血的病因

一、铁的需要量增加而摄入不足：在生长快速的婴幼儿、儿童、月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需要量增多。如果饮食中缺少则易致铁性贫血。二、铁的吸收不良：因铁的吸收障碍而发生缺铁性贫血者比较少见。三、失血：尤其是慢性失血，是缺铁性贫血最多见、最重要的原因。消化道出血如溃疡病、癌、钩虫病、食道静脉曲张出血、痔出血、服用水杨酸盐后发生胃窦炎以及其他可引起慢性出血的疾病，妇女月经过多和溶血性贫血伴含

发布于 2023-03-06 03:20

0评论

缺铁性贫血如何治疗

概述缺铁性贫血是一种在我们的日常生活中能够比较经常见到的疾病类型之一，本病是由于多种因素引起患者的铁贮存耗尽，进而引发患者出现贫血的症状的。而本病也是能够给患者造成比较大的影响的，其症状是能够给患者的身心健康、工作、生活、学习等方面均有所困扰。接下来呢就让我们来一起具体的了解一下关于缺铁性贫血这种疾病究竟患者应该如何进行治疗比较好呢。步骤/方法： 1、对于缺铁性贫血如何治疗这个问题呢，

发布于 2024-05-26 13:13

0评论

缺铁性贫血检查什么

概述缺铁性贫血其实是一个危害很大的疾病，而且一旦发病起来的时候，那么对于病人的皮肤是比较容易看起来灿白的了。病人的粘膜往往随着缺铁性贫血的加剧，出现皮肤逐渐苍白的趋势。部分的病人还会有苍黄的症状。而且病人的口唇、口腔粘膜的话，也是开起来比较没有血色的。这个时候需要积极治疗。那么到底缺铁性贫血检查什么？下面一起看看。步骤/方法： 1、缺铁性贫血的病人需要进一步去检查病人的血象，检查病人的

发布于 2024-05-26 21:45

0评论