概述
早起刷牙干呕，老觉得喉咙有异物，咳嗽。有时候会引起感冒发烧等症状，又会反复发作，虽然不是什么大毛病，但是也很痛苦呀。
步骤/方法：
1、 保护好口腔坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔卫生清洁，可保咽喉远离炎症侵害。
2、 不要吃刺激的东西，太辣，太咸都不好。禁烟，不要吃槟榔等。
3、 保持室内空气流通，家里的垃圾一定要勤快点倒。浑浊的空气对喉咙很好好。要开窗户，空调旁边放盆水。
注意事项：
去除病因戒烟酒，积极治疗引起慢性咽炎的原发病（急性咽炎、鼻和鼻咽部慢性炎症、反流性胃食道疾病、改善工作及生活环境）。疾病预防1.避免急性咽炎反复发作。2.进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。3.避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。4.避免长期过度用声。生活方式改变进行适当体育锻炼、正常作息、清淡饮食、保持良好的心理状态以通过增强自身整体免疫功能状态来提高咽部黏膜局部功能状态。
