概述
最近吸烟太多，有得了流行感冒，时间一长，我发现嗓子有点痛，我照镜子发现喉咙有些肿了。我就立即去了趟医院，医生说因咽部遭到刺激，已经充血发炎，经过医生的治疗，我嗓子已经舒服多了，医生还嘱咐我日常生活中应该注意些什么，在这里我分享一下。
步骤/方法：
1、 首先要戒掉吸烟喝酒，积极配合治疗，烟酒会极大地刺激咽部发炎，还有尽量少吃一些辛辣太冷或太烫的食物，避免咽部受到刺激。
2、 平时要多喝白开水，这样可以让口腔更加清洁卫生，使病菌不容易生长；多吃一些容易消化的食物，多吃水果，水果能为身体提供必须的微量元素。
3、 同时千万不要长时间讲话，更不要声嘶力竭的大声喊叫，也可以买一些含片含片可以有效缓解或解除病痛，每餐吃过要记得刷牙漱口，因为食物残渣都会刺激喉咙，时间长了会的慢性咽炎的。
注意事项：
咽炎是因为感冒而复发的，所以大家平时要注意预防感冒。要避免粉尘及有害气体的刺激，保持室内空气流通，注意休息，这样咽炎就会慢慢恢复。
