概述
现在都市生活节奏快，作为上班族或者是学生党的我们来说，每天需要阅读各种电子设备和纸张帮助我们工作或者学习，我们的眼睛需要长期不间断的对着电脑，长期下来，我们的眼睛就很容易疲劳，会出现酸涩，充血，视力模糊的情况。虽然说为了生活，这种情况是不能避免的，但是，我们能够通过各种有效的方法尽可能的缓解我们的眼睛疲劳的问题，使我们的眼睛不会出现更严重的问题。
步骤/方法：
1、 首先，我们可以先把双手洗干净，然后两只手相互摩擦，使两只手都有一定的热度，然后把双手覆盖到闭起的双眼上，只是轻轻的盖在眼睛上面，并不是使劲压在眼球上，一定要注意力度。
2、 第二个方法，可以让我们的眼睛坐一下“运动”。保持身体坐直，眼睛平视前方，双手和肩膀放松的状态，然后缓缓转动我们的眼球，转一个大圈，一时不习惯转大圈可以先转成倒8的小圈。
3、 第三个方法就是使用营养眼药水，不要使用有特殊作用的眼药水，使用营养眼药水能够缓解眼部疲劳，润滑眼睛，是眼睛不会过于干涩，还能起到清洁眼球的作用。不过，眼药水大多数含有防腐剂，不能多用。
注意事项：
每工作学习6至8个小时，就要休息一会儿，不能长时间对着电脑等。不要经常吃甜食，不但会增加体重，还会影响视力，多吃对眼睛有好处的食物，不要躺着看手机或者书本。
