把电脑屏幕的亮度调暗一点，电脑桌面的背景调为绿色的图片最好，绿色对眼睛的伤害比较小。
不要长期待在电脑面前，工作1个小时左右应该起来休息一下，做一下眼保健操，或者可以站在窗前向远处眺望几分钟，这样眼睛的疲劳程度会得到很好的缓解。
不要在晃动的车中阅读书籍或者玩手机之类的，这样对眼睛伤害很大。不要在过亮或者过暗的光线下阅读书籍，也不要时间待的过长。
生活有规律也是很重要的，要保障充足的睡眠，不要熬夜，用眼过度，平衡饮食，多吃蔬菜水果。
不要躺在床上玩手机或者看书，小编我就是经常躺在床上看小说，这眼睛就被这样看坏了，以前不知道这样影响很大，现在总算是知道了，希望大家引此为鉴。
可以吃具有养肝清火明目的食品和药品，菊花茶似乎也有消除眼球疲劳的功效。
很多工作族面对电脑是无可避免的，但是可以准备一瓶滴眼液，眼睛不舒服、干涩的时候可以滴上2以此使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
