《素问-四气调神大论》中说："秋三月，此谓荣平。天气锐利，大地光明，早睡早起，与鸡同眠。使志平以缓秋刑，收神，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之所应，养生之道也。"这就很清楚地告诉我们，秋天是一个滋阴收敛的季节，我们应该遵循这个季节的特点，早睡早起，收敛神气，千万不要熬夜，以免阴血过度耗损。另外，秋季五行属金，对应的脏腑为肺和大肠，所以秋季肺部疾病患者逐渐增多，尤其是一些反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等患者，容易出现季节性发作。对于这类患者，生活起居应注意以下几个方面：
1．预防感冒，注意保暖。
2.早睡早起，不要熬夜，避免过度劳累。
3、尽量不要到花粉浓度高的公园和花园去。
4.也不要把开放的鲜花放在家里。
5.远离容易诱发过敏的环境，如油烟、灰尘和气味。
6.雾霾天气尽量不要外出，外出时要戴上口罩。
我如何在秋季养好身体，在起床和走路方面？
发布于 2022-12-05 18:01
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生活在当今的社会里，工作压力大、学习压力大、家庭压力也很大，这些方面都会导致很多人都有精神方面的压力，就造成了精神方面的疾病。
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红红火火的现代生活给孩子的健康带来了许许多多的威胁，抽动症就是其中的一个表现，抽动症应该及早的治疗，父母要更加关注抽动症出现的症状有什么，防范于未然，及早治疗，否则后果很严重。
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儿童抽动症初期的发症一般上hi从面部开始的，出现面部、眼睛的抽动作，例如，眨眼、歪嘴、头一直摇晃着。慢慢的就会延伸至脖子，接着道身体躯干那边。
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孩子会情不自禁的出现、反复的出现肌肉的
发布于 2023-01-24 09:46
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秋天一到，很多人身体会出现一些不适的症状，比如：眼干，皮肤干，口干舌燥，等等。中医称之为“秋燥症”。秋季养生贵在“养阴润燥”。饮食上来讲，“少辛增酸”是秋季最重要的原则之一，即应少吃辛辣刺激性食品，多吃一些酸味果蔬，选择具有养阴润燥功效的食物。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务。秋季应多吃白色食品。1、梨：味甘、微酸，性凉，有润肺清心、止咳化痰、生津润燥、滋阴降火等功效，可解疮毒
发布于 2022-12-05 18:06
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当今社会工作和生活压力越来越大。很多人都会因为心情都各方面的问题患有一种叫抑郁症的疾病，它会让患有这种疾病的人们，心情不好，什么东西也吃不下，思维明显低落。说话跟运动也越来越少，抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，甚至严重时还会出现自杀、幻听、幻觉。。。等症状，那么发现患有抑郁症之后我们改在饮食方面注意什么呢？
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发布于 2024-10-14 19:55
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为什么要在秋季养肺肺主气，司呼吸，开窍于鼻。中华医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺；呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为主。1、秋季养肺顺应自然精气内聚自然界阳气将日衰，阴寒日生，雨水渐少，天气干燥，秋风瑟瑟，大自然将会呈现一派萧条景象。“燥”是秋的主气，以其天气不断肃杀，空气中缺乏水分的濡润，以致出现秋凉而干燥的气候。这时，人体的皮肤黏膜水分蒸发较快，
发布于 2022-12-05 14:36
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秋季比较容易出现“双相障碍”
专家介绍，秋季抑郁往往高发于北方，因为北方季节变化分明，到了秋季常常出现阴雨天气，由于日光照射较少，容易导致人体内分泌的变化。医学研究发现，当光照时间缩短，阳光强度降低时，松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低，而甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。
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有的孕妇怀孕期间对饮食卫生并不是很重视，“不爱不净吃了没病”是她们的口头禅。她们或许不知道怀孕期如果不重视食品卫生，对孕妇及胎儿的健康都是有影响的，甚至会生病、流产、甚至畸形。在饮食卫生方面孕妇一般需要注意几个方面。
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现在的生活水平提高了，但是还有许多的小孩子出现发育不良的现象，我的一个小表妹就是出现了发育不良，我们家的人还专门去问了医生，而且他的病很快就好了，在这里我把如何吃东西分享给大家。
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首先我们可以给小孩子每天早上喝一杯牛奶，因为牛奶里面含有大量的营养物质，比如说蛋白质，还有各种的微量元素等。但喝牛奶的时候一定要吃一些食物不然牛奶的作用就得不到体现。
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发布于 2023-12-31 14:26
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青春是一场马不停蹄的告别与再见。
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