一.精神上存在压力
紧张的日常生活是性欲缺乏的一个主要原因。男子常常将性生活看成是一种乐趣或消遣，而大多数妇女却认为这是一种需要自己在最佳精神状态下所从事的活动。因此，长期的疲惫不堪和感情上的消耗会使她们做爱所需的精力丧失殆尽。纽约市精神病医生阿沃达·奥菲特认为，最令人担忧的是许多夫妇由于被堆积如山的琐事困扰，而不自觉地把性欲搁置在一旁，以致在需要安排性活动时也不去安排。她强调：“夫妻必须认真安排他们的性活动，使之丰富多彩。否则的话将会带来种种危机。”人们通常有一个错误观念，认为性行为是自然而然地发生的，不必预先准备安排，结果他们渐渐腾不出时间去让它发生。其实，夫妻双方如果安排了时间做爱，他们就会满意地发现他们都有性的渴求。另外，对妇女来说，如果认为做爱是一种命令式的行为，她只是为了迎合对方而必须作出的一种反应，那她同样也会感到性欲低落。因此，这就需要她改变这种错误的看法。
二.做爱的时间不合适
许多男人喜欢在早晨性交，而多数女人则在早晨精神不振。这种差异之所以出现，部分是由于习惯，部分是由于生理原因，这种差异常常是人们的性冷淡之因。男子的性器官常常在早晨醒来后勃起，有的人就以为这是一个性行为信号，而妇女在早晨却没有这种要求，而且多数妇女认为早晨不宜性交，她们认为营造浪漫气氛的是烛光、香水和月下漫步，早晨只是照料孩子和做家务的时间。另外，在性行为中扮演激起对方性欲这一角色的男方往往不让女方有充分的时间来培养这种感情。这样，就常会使女方产生性欲减退的感觉。因此，要解决这一矛盾，男女双方就应在时间的选择上保持一致。
三.夫妻间存在矛盾
许多夫妻出现性欲减退往往不是由于性方面的问题造成的，症结常常在于两者的关系上。夫妻双方，有时由于在处理一些事情上存在着分歧，这就必然会影响他们的亲近感，而这更会使女方感到不适应。因为对她们来说，亲近的感情通常需要在做爱前用言语表达出来。如果夫妻双方不能妥善地处理好这个不同点，他们就会在性生活中陷入困境。夫妻在性接触的过程中，可能会产生各种不同的情绪，当性欲不能得到满足时就可能产生抑郁甚至忿怒，如果压制或无视这种情绪，性冷淡就很可能日趋严重。为此专家建议在做爱中尽量将你的焦虑等消极情绪说出来，这样会使对方搭上腔，而这种对话不仅不会中止性交，反而会促进双方情感的交流，对性行为产生推动作用。
四.服用了某些药物
许多种药物都可能会有减退性欲的副作用，其中有镇静剂、降压药物及缓和剂等。另外，长期施用可卡因、大麻或饮酒也会使性欲减弱。一般说来，不论是由于何种原因，性欲减退常常是暂时的。只要我们找到问题的症结，这个问题就可以轻而易举地得以解决。但如果经常有此感觉，那就得去请医生诊断一下，看看是否是由于性机能障碍造成的。
