高跟鞋引起的脚痛

高跟鞋打乱了压力分配
人们的两只脚平均分担身体的重量，就任务分工而言，脚跟比前脚掌承担的工作更重。如果一只脚要承受50%的重量，那么脚跟要负责30%左右，而剩下的20%则分配给前脚。穿高跟鞋必然会抬高脚跟，所以整体重心前移，前脚掌的负荷必然会增加。有研究指出，其实穿平底鞋对人体无益，鞋跟短一寸左右可以帮助我们更顺利地走出每一步，可以有效降低下肢后部肌肉抬腿的力量，舒适度增加，还能防止肌腱拉伤，何乐而不为。然而，过高的鞋跟，甚至两英寸，几乎已经可以将大部分重量转移到前脚掌。试想一下，穿上高跟鞋后，脚跟着地的时间实际上是缩短了，这样步态就会比正常人抬得快。事实上，优雅的女士们，穿上高跟鞋后，你就是用脚趾头走路了!
高处不胜寒--脚痛
脚由骨骼、关节、肌肉、韧带、筋膜、血管和神经组成。凡是因受伤导致足部创伤或变形而引起的足部疼痛都称为足痛。
拇指外翻，俗称 "大脚病"，是一种常见的前足畸形，即拇指过度向足外侧倾斜，第一跖骨后缩，临床表现为拇指畸形，疼痛和拇指外翻，前足变宽。严重的拇指外翻可使第二趾向后方挤压，形成锤状趾。它常常对称地发生，也有平足。当然，穿高跟鞋不仅仅会引起 "大脚 "的美容问题。
如果你的高跟鞋有点磨损，鞋子和皮肤相互摩擦，逛街半小时就会长出水泡，刚开始可能不会太在意，但如果时间长了，这些部位就容易长出老茧和鸡眼。医学上将老茧称为胼胝，是由于皮肤的反复挤压和摩擦，表皮增生形成的。鸡眼是由于脚部皮肤受到挤压，表皮抵抗力下降，病原体侵入皮下，不断增殖繁殖，形成圆锥形的角膜塞，角膜中心核深入皮肤压迫神经，或其尖端有滑囊，发生滑囊炎，行走时压迫会有疼痛感。
大多数人都有嵌甲，通俗地说，就是趾甲长在肉里。如果脚趾长时间受到挤压，趾甲就会刺进肉里，引起红肿和疼痛，这就转化为 "甲沟炎"。
长期穿尖头的高跟鞋也会引起爪状趾。爪状趾是一种很常见的皮肤病，它的发病率很高，有的人还会出现皮肤瘙痒的症状。"爪状趾 "是一种很常见的皮肤病。我们把它描述为 "脚掌长成了高跟鞋的形状"。
更糟糕的是，高跟鞋通常是尖的，将五个脚趾塞进四个脚趾的空间，进一步加剧了压力分布不均的问题。跖骨痛这个词太过专业，然而，根据之前对高跟鞋疼痛的调查，跖骨痛位居榜首。跖骨痛，通俗地讲，就是前脚掌的疼痛。跖骨痛多发生在第三和第四跖骨头中间的跖骨神经，现在比较流行的高跟鞋款式，鞋底薄，鞋跟又细又高，把脚放在里面，跖骨长期受到压迫，跖骨头部位的损伤影响到神经通过的地方，从而使其增厚，最终导致周围组织增生，引起神经炎或跖骨痛。第二和第三、第四和第五跖骨之间的神经分支最容易发生神经痛甚至神经瘤，严重者必须通过手术矫正。
如果穿高跟鞋，又要保持姿势端正，跟腱会长期处于紧张状态，经常穿高跟鞋的人不妨自我感觉一下，自己的跟腱是否已经不像以前那样灵活了。如果是这样的话，那就说明你的跟腱还没有完全恢复到以前的状态，如果是这样的话，那就说明你的跟腱还没有完全恢复到以前的状态。
足底筋膜炎的产生是因为走路时脚会向下弯曲，脚跟越高，这种弯曲的程度就越大，肌腱和脚部肌肉的收缩就越短。当清晨迈出第一步时，脚跟的肌肉和脚部的筋膜突然被拉长，随着时间的推移，脚底筋膜出现炎症。