如何预防和控制老年人的骨质增生？

近年来，医务人员和患者对骨质增生都比较重视，特别是一些中老年人，在体检时发现某些部位有骨质增生，就很担心，认为骨质增生是不治之症，会造成瘫痪，于是到处找药，为了治好这个病，花了很多钱，吃了很多药，但效果不明显。还有一些医务人员，一看到片子上的骨质增生就诊断为增生性关节炎，给病人造成很大的心理压力。骨质增生真的那么可怕吗？让我们首先对骨质增生有一个正确的认识。首先要认识到，骨质增生是人类衰老的一种自然现象。随着年龄的增长，一般在三十五岁以后，人体骨骼会发生不同程度的退行性变化，但大多数人没有明显的症状和体征。发现有骨质增生后不必过分紧张，只要不引起症状，就可以不用治疗，出现相应症状后才考虑治疗。而且，该病并非不治之症，只要治疗得当，是可以消除或缓解的。

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预防骨质增生的方法

1.避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。 2.适当进行体育锻炼避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于

发布于 2022-10-07 12:28

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如何预防骨质增生

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼

发布于 2022-10-02 03:47

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骨质增生和骨质疏松的区别

骨质增生和骨质疏松的区别。骨质增生和骨质疏松，这两种都是由于骨质方面引起的疾病，在老年人当中特别常见。但是他们在很多方面还是有区别的，根本不是一回事。骨质增生，则是由于可运动关节的软骨变性、破坏而导致关节软骨、软骨下骨、滑膜、关节囊等关节组成成分的一系列损害。它的发生则与软骨代谢异常、酶代谢异常、生化学、营养学改变，损伤及自身免疫异常等相关因素有关。骨质疏松，是因为人体内分泌代谢异常，骨骼的

发布于 2022-12-16 04:45

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什么是骨质疏松症？

人过中年，身体各个器官的功能不同程度的衰退。有些老年人常常感到膝关节发僵，活动不灵便，甚至疼痛。膝关节骨性关节炎有许多不同的名称，我国许多人认为该病多发生在老年人，又有“骨刺”，所以称为老年性关节炎。但学术上多称为“骨性关节炎”。而且本因这些病人多有关节变形，又称之为“变形性关节炎”，或“肥大性关节炎”。欧美考虑是由于该病是随人体质引起的因此把它叫做退行性关节炎。虽然这些名称不同，但从病理上讲，

发布于 2022-10-09 14:58

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老年人骨质增生不一定是坏事

随着年龄的增加,任何人都要面临身体机能退化的问题,这其中包括骨骼、肌肉为主的运动系统.年龄的增加,很容易让人想起骨质增生,许多老年人谈"增生"色变,认为凡是增生就是不好的东西,必须除之而后快.社会上也有各种各样的特效药、祖传秘方满足的这部分人的需求. 就目前的医疗水平来说,所有使用药物等非手术疗法都是不能把"增生"去掉的,从其本质来说,"骨质增生"

发布于 2024-02-28 06:49

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怎样区别骨质增生和骨质疏松

骨质增生与骨质疏松均是中老人的骨与关节衰老的一种表现。据统计，我国60～69岁的老年女性的骨质疏松症发生率高达50%~70%，老年男性发生率为30%，70岁以上老年女性的发生率几乎是100%。骨科骨质疏松的本质是指骨量减少而言。它是由于遗传、激素和营养等因素相互影响下的复杂结果。钙和维生素D缺乏、甲状腺功能亢进、不适当地服用糖皮质激素、吸烟、酗酒以及长期卧床等都可引起骨质疏松。所以说，骨质疏松

发布于 2023-02-22 12:58

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骨质增生的注意事项

1、在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。 2、病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激。因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，

发布于 2024-01-22 08:44

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浅谈骨质增生

骨质增生，也称骨刺或骨赘，绝大部分是人体骨关节处缓慢出现的一种退化现象，人体要生长、衰老，就不可避免地会出现骨质增生，只是早晚而已。在门诊治疗中，遇到许多腰腿疼、颈椎病、关节疼患者，一经拍片发现有骨质增生现象就忧心忡忡，到处寻找治疗骨质增生的良方，社会上也出现了许多治疗骨质增生的专科和药物。众说纷纭，有的甚至称其产品可以软化、清除骨刺，这实际是一种不负责任的说法，误导广大患者。人体在40岁左右，

发布于 2022-12-17 21:40

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骨质增生的饮食

1)多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。2)要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。3)应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。骨质增生患者吃什么对身体不好：1)蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促

发布于 2022-10-02 03:54

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护理骨质增生的基本方法有哪些

1.骨质增生的护理最关键的就是要避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 2.早期患者最关键的骨质增生的护理是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，

发布于 2022-12-16 04:39

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