I.被动练习
1.CPM辅助练习：
CPM辅助练习膝关节屈伸，角度从小到大，循序渐进。
2.伸展辅助练习：
对于膝关节屈曲挛缩者，伸展练习非常重要。可以将脚跟垫高，利用下肢的重力帮助伸直膝关节。如有必要，可进行辅助性压迫。
二。负重和行走练习
1.负重行走：
不同的手术，负重的时间也不同。大多数膝关节镜手术后，可以早期负重。对于特殊手术，如半月板缝合和软骨下钻孔，在短时间内不能或不能完全负重，这需要拐杖或助行器的帮助。逐渐增加负重，直至正常。
2.半蹲练习：
扶着结实的椅子或床架，脚离椅子或床架约20厘米。慢慢地弯曲你的膝盖蹲下。不要完全下蹲，不要超过90度。保持5-10秒，慢慢站直并放松。重复10次。
