概述
乳头内陷并不少见，有先天性和后天形成的，通常情况下，后天形成的是在乳房发育过程中造成的，乳头内陷是指乳头不能正常突出，轻者是需要手动拔出乳头。严重者是整个乳头陷在乳晕里，根本拔不出来，这种情况下需要手术治疗，对于未生育的女性，可以选择支架法矫正乳头内陷，保留哺乳功能，需要3-6个月才能恢复正常。
步骤/方法：
1、乳头内陷容易使细菌侵入乳房内部，引起乳腺炎、乳晕炎等疾病，因此要注意卫生，每天清洗乳头，适当按摩，也可以用热水冲刷乳头，促进血液循环，注意休息，不要熬夜，也不要太累。
2.乳头内陷患者应保持乐观心态，在饮食方面避免油腻和油炸食品，也不要吃生冷食物，包括凉拌菜、生瓜子、生鱼片等。应清淡饮食，不吃辣椒、胡椒、生蒜、芥末、咖喱等。
3、乳头内陷患者不宜受凉，也不宜做剧烈运动。在室内时，应打开门窗，让其呼吸新鲜空气，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等高蛋白食物，可增强抵抗力，降低发病风险。
注意事项：
尤其是女性患者，要注意内衣，不要穿质量差的海绵胸罩，也不要穿内衣睡觉，注意休息，不要熬夜，养成早睡早起的习惯。
