秃发宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2秃发宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
3秃发宜食含碘高的食物。
4秃发宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
5秃发宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
6秃发宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
饮食中避免和忌食下列食物秃发在
1秃发应忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2秃发应忌忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
3秃发应忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
