茯苓性平，补而不厉，益而不凶，既能祛邪，又能扶正。在我们的日常生活中，它也是必不可少的食疗药膳，常做粥、茶、糕点。"核桃茯苓粥 "是针对心脾两虚引起的失眠、健忘、多梦的粥。将50克核桃和25克茯苓磨碎，与100克粳米同煮，可加盐和香油调味。茯苓是一种很好的保健品，它的营养价值很高。"我想说的是，茯苓是一种很好的保健品，它的营养价值很高。"张先生说。
又因茯苓善于泄水湿，有利尿功能，故常被用于减肥、降糖饮食。我在网上搜索了一下，发现 "茯苓 "这个名字很好记，于是我就把 "茯苓 "改为 "茯苓"。我接着给大家介绍一种 "减肥消肿白粥"，取粳米100克洗净煮粥，将煮粥时的白茯苓粉15克，用小火炖至粥稠。在此基础上，再将白茯苓粉放入锅中，用小火炖至粥稠即可。"这就是白茯苓粉的作用。"张先生说。
此外，白茯苓也是女性的最爱，它能祛斑美白，润泽肌肤，还能增强免疫功能，扩张血管。中药材的精华产品大全》中就有。"白茯苓为末，合蜜和，敷于面，治面疮及产妇黑疱疹如雀卵。"白茯苓既能去面黑，又能坚齿发，延年益寿。如果再加上蜂蜜水的滋润保养，祛斑美容的效果更是不言而喻。古代医家认为，茯苓能化解一切黑斑瘢痕，配合蜂蜜使用，既能滋润皮肤，又能淡化色素斑。而且，白茯苓药性平和，不易产生过敏反应，老百姓都可以使用，所以现在临床上仍广泛使用。涂抹在脸上时，最好将白茯苓磨成很细的粉末，以利于皮肤吸收。在此，小编提醒大家，在使用白茯苓的过程中，一定要多加注意，因为白茯苓是一种很好的中药材，它的药用价值是很高的。
