1、坚持运动
每周3次以上、每次30分钟以上的中等程度的体育活动是预防冠心病的重要环节，可有助于血压、血脂和血糖的控制。
2、及时戒烟
吸烟可增加冠心病的发病率和死亡率。吸烟的人比普通人患冠心病的概率提高几倍，烟雾中含有氧自由基、尼古丁，这些物质通过肺进入血液循环，损伤血管壁的屏障作用，使得血液中的垃圾物质沉积。戒烟可以很大程度地减少冠心病的发病率和死亡率。
3、保持体重
避免超重可以预防高血压、高脂血症和糖尿病的发生。标准体重(公斤)：身高(厘米)-105。超过标准体重20%应减肥。
4、健康饮食
注意低盐低脂饮食。相应多一些蛋白质丰富、胆固醇少的食品，如瘦肉、禽肉、虾、豆类、豆制品、蔬菜、水果等;少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品，如肥肉、非脱脂奶制品、带鱼或鳗鱼、动物内脏等。
5、定期体检
预防心血管疾病，还要注意定期体检。专家表示，体检是及时发现病症的重要方法。
