发布于 2024-10-28 15:02

  一、床铺:床铺应软硬适中,最好是在木板床上加铺一个约10公分厚的床垫。

  二、卧床姿势:仰躺时双膝下方置放枕头,避免俯卧如果侧躺时,全资或控股关显示细宜弯曲,并在两膝间加放枕头。

  三、起床方法:由仰躺起床时,先将两腿弯曲,翻身侧卧,将双脚移到床沿,利用双手用力将上站立。

  四、上床方法:先坐在床沿,用手向后撑着,慢慢向床边躺下,然后弯曲脚部并移到床上,然后翻身成仰卧姿势。

  五、正确的站姿和坐姿

  a、正确的坐姿:上身挺直,收腹,双腿膝盖并拢,如有条件,可在双脚下垫一踏脚或脚蹬,使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下,松驰下肢肌肉。

  b、正确的站姿:两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同,这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足,以成为真正的“脚踏实地”,可有效地防止髓核再次突出。

  六、提携物品的方法:提携之物品应尽量靠近身体,置于腰间的高度,并避免一侧之物品的过重,导致躯干倾斜。

  七、取重物的方法:应走近物品后才伸手取物,不要在离物太远处就就想探身的页面拿取。

  八、抬高物体的方法:欲抬高或捡拾地面上之物体时,宜保持上身垂直,徐徐蹲下,利用双手拿物,借双脚由弯曲而伸直时抬高或捡拾物品。

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1.非手术疗法 腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位,而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳,减轻对神经根的压迫,松解神经根的粘连,消除神经根的炎症,从而缓解症状。非手术治疗主要适用于:①年轻、初次发作或病程较短者;②症状较轻,休息后症状可自行缓解者;③影像学检查无明显椎管狭窄。 (1)绝对卧床休息初次发作时,应严格卧床休息
发布于 2024-05-12 19:42
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腰椎间盘突出的全身症状主要包括腰背部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木及感觉异常、肌肉瘫痪、间歇性跛行、脊柱姿势改变。具体腰椎间盘突出的全身症状有以下几个方面。 1、腰背部疼痛:这种疼痛出现在腿痛之前,亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深,难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。 2、下肢放射性疼痛:由于腰
发布于 2024-07-19 23:00
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准备粗食盐500克,没有粗食盐就用细的代替,或者用粗沙子代替,小沙包一个。 铁锅子放火炉上干烧3分钟,去除锅子中的水分。 倒入粗食盐至锅中不断翻炒,炒10分钟后,粗盐已经非常烫手的时候即可。 将食盐迅速装入小沙包中,然后用沙袋捂在腰部,根据温度决定停留的时间,如果太热,可稍微放凉一点再捂。 患者要坚持睡硬板床,并进行锻炼。 锻炼的方法就是双手抱膝睡于床上,然后身体左右摆动,让硬床板按摩腰部。也可
发布于 2024-10-22 03:33
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现代生活节奏的日益紧张,导致人类肌体疾病抵抗能力相对弱化。腰间盘突出作为近年来频发于广大老年人、青壮年劳力货妇女群的常见性腰椎疾病,严重危害着患者的身心健康。这里由我来为大家介绍一下腰间盘突出的一些问题,希望能引起您的关注。 腰间盘突出患者要注意要养成良好的生活、工作方式,尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏;很多年轻人不吃早餐,这种习惯很不科学,应规律饮食,重视早餐的摄入,多摄取高蛋白及高维生
发布于 2024-10-31 01:52
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概述 叔叔今年四十八岁了,前年被医生诊断出患了腰间盘突出。这种病是一种骨科疾病。经过医生的治疗情况好转,经常日常护理身体大为好转。下面和大家分享一下。 步骤/方法: 1、 叔叔发病时的表现为腰腿疼痛,行走困难。哥哥和嫂子送他到医院检查,医生给他做了详细的检查后确诊侄子患的是腰间盘突出。后来经过治疗和调养情况大为好转。 2、 医生根据叔叔的情况给侄子开了药物回家调养,吃了药物后病情得到缓解
发布于 2023-02-01 03:46
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方法一、牵引治疗:这是腰间盘突出患者早期常用的方法之一,通过骨盆牵引来增加椎间隙宽度,从而减少对腰椎间盘的内压使得减轻因神经根的刺激导致的疼痛感。这种方法能有效科学的治疗腰间盘突出。 方法二、按摩理疗:在这里小编先要提醒患者,不要认为所有的按摩都对腰间盘突出有效果。按摩理疗,知识通过缓解肌肉的痉挛来减少腰椎间盘之间的压力。若是按摩人不懂得按摩,太重或手法不对都有可能导致患者病情的加重,所有若想要
发布于 2022-11-26 08:00
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1、下肢放射痛,一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状,常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始,逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧,有的可发展到足背外侧、足跟或足掌,影响站立和行走。如果突出部在中央,则在马尾神经症状,双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。 2、腰部疼痛,多数患者有数周或数月的腰痛史,或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一,严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻,咳嗽、喷嚏或大便
发布于 2022-11-26 08:07
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概述 腰间盘突出是一种危害性很大的病症,特别是对于用劳力工作的人的影响就更加严重,因为腰间盘突出的话基本上生活就完全处于半不能治理的状态,如果原来是家庭中的主柱的话,一旦得了腰间盘突出的话家庭的收入来源基本上就没有了,所以影响是非常巨大的,所以一旦发现有腰间盘突出的症状的话就要妻医院进行检查,进行物理治疗,这样才可以减低风险。 步骤/方法: 1、 腰椎间盘突出对于患者的身体健康影响是比较大的
发布于 2023-07-27 04:21
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概述 腰椎间盘突出是一种比较常见的慢性疾病,是由于患者的长时间的过度劳累或者是姿势不正确导致患者出现的一种腰椎的退行性的改变。临床上治疗这种慢性疾病一般是保守治疗为主,建议患者能够先急性腰椎的拍片检查,然后再进行治疗方案的确定,一般是进行腰椎牵引治疗,理疗帮助患者消炎镇痛。同时患者早期的时候也是应该注意休息的,祝你健康。 步骤/方法: 1、 患者在早期的时候是疼痛比较明显,应该注意祝福患者卧
发布于 2023-07-27 01:49
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概述 腰间盘突出为什么会使这么人闻风色变的主要原因是该病症一旦发病就有可能使人没有办法行走,因为一行走骨头就有可能会压迫到神经产生剧列的疼痛,这样病人基本上就失去正常人的行动能力了,这时候如果还不进行正确的治疗的话,后果就会不能挽回,因为如果神经一旦受到损伤的话,病人的下身基本上就失去行动力,简单说就是不能再走路了。 步骤/方法: 1、 腰椎间盘突出可能是由于坐姿不良等原因导致出现的,所以患
发布于 2023-07-27 04:05
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