方法一:龙胆草、当归各十克。熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开慢火20分钟,倒药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效
方法二:花椒5~10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。
方法三:枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好方法四:只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能满足咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。经济条件好的话可以选用产品止鼾。像国外的鼾克贝悦诺可以消除或减轻憋气及鼾声,提高睡眠质量。此疗法损伤小,效果好,恢复快,无需住院,无后遗症,几年来已治愈数千例鼾症患者解除了痛苦。