阳痿，或勃起功能障碍，是指在尝试性交时，勃起硬度不足以插入阴道，或勃起硬度不足以持续足够长的时间来完成满意的性生活。阳痿的发病率约占成年男性的50%。男性性功能障碍的发病率包括性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍以及阴茎疲软功能障碍，其中勃起功能障碍是最常见的男性性功能障碍。
据临床调查，合理的体育锻炼可以大大提高性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，还可以使性欲明显增强。
一般来说，只要每周锻炼2-4次，每次30-45分钟，心率控制在每分钟100-124次之间，就一定能享受到性生活的巨大乐趣。
有人对两组参加运动和不参加运动的已婚男子进行了比较，结果发现，每周锻炼、跑步或打网球的男子比不参加任何健身运动的男子获得的性快感更高。其中，80名经常锻炼的男性报告说，自从承诺每周进行2-3次体育锻炼后，他们在性生活方面的自信心增强了，性行为也变得更加积极。
由于运动加强了腹部和臀部肌肉的弹性，因此在性生活中使女性达到高潮比以往更容易。由于保持了力量和速度的平衡，对自己的控制力也大大增强，而且自己的性快感持续时间也明显延长。这对提高夫妻性生活的乐趣非常有利。
