概述
我们在日常生活中都看见过，很多人头发都变白了，以前我们都听过白发魔女的故事，以前都说由于长期的缺盐就会产生白发的现象，可是这种说法是不科学的，黑色头发变白的原因很多，但是使白发变黑的方法也比较多，很多人就用最简单的方法是白发变黑，就是通过染发，但是染发对人们的身体健康是有一定的影响的，下面我来了解一下如何白发变黑发。
步骤/方法：
1、 健康的黑发变成了白色的头发，都是由于缺乏很多微量元素导致的这一现象，可以通过补充微量元素的方法，使自己的头发变成健康的黑色，一般在饮食上要注意调节，多吃一些黑芝麻或者核桃之类的食物。
2、 如果人长了满头的白发，要注意保护自己的头发，特别是不要把头发，因为拔头发会引起毛囊炎等相关的症状，使自己的白发越来越多，平时要注意充足的睡眠，不要使大脑感觉到疲劳，有助于白发变黑。
3、 白发变成黑发的方法比较多，但是效果是因人而异的，一般在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，平时适当的锻炼身体，这样可以提高人体抵抗力，可以吃一些补血养肾方面的中药。
注意事项：
上面我讲了一下如何白发变黑发的相关问题，其实白发变黑发是比较困难的，一般都是通过中药进行调理，而且需要长时间的调理，调理的效果因人而异。
