概述
您好，决定头发的颜色的主要原因是头发中色素颗粒的多少，后天性白头发的原因一般都是色素细胞功能衰退，造成不能形成足够的色素颗粒，头发也就由黑色变成白色。少年头的形成除了跟遗传有关，也跟后天的很多因素有关。后天的原因常常可能是。营养不足啊，缺乏微量元素，维生素。或者蛋白质等等。这个时候，我们可以通过一些食物可以有效的缓解，或者达到病除的效果。
步骤/方法：
1、 多吃养血补肾的食品。缺乏维生素是造成白头发的一个重要因素。所以我们要多多的摄入含我是说丰富的食物。例如，黑芝麻，黑木耳，黑枣等等。还有含维生素B较多的食品业应该多多的摄入。
2、 有个良好的生活作息时间表，人体的机构在晚上的时候是需要充分的休息的，如果强制性的让它工作就会造成其衰弱，抵抗力下降，学会控制自己的情绪。面对不乐观的是保持愉快的情绪。精神要学会放松。
3、 多吃含营养丰富的蛋白质食品。例如，牛奶。豆制品。鸡蛋这类的食物。少吃人工添加的食品，加强营养，多吃蔬菜和水果。不偏食。还应该多摄入还维他命，矿物质的食物，像是海带这类的食物。
注意事项：
白头发严重的时候，建议不要使用洗发水洗头发。用洗发皂比较好，最好含有山药等的洗发皂。平时不要不要湿头睡觉。合理的洗涤也是很重要的，在平时的生活要多多注意细节，才能很好的预防一些病发。
