腹泻后吃什么食物比较好

　　首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

　　适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性

　　喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果

　　多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻

　　建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。

　　最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。

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1、苹果红糖泥这个菜所需要的材料有：新鲜苹果1个，红糖适量做这道菜的方法是：1、将苹果削皮，切片备用。 2、将苹果片放在碗中，隔水蒸至熟烂，然后加入红糖调拌成糊状即可。适宜人群：本品适宜6个月左右的腹泻小儿食用。温馨提示：将削皮的苹果浸泡在凉开水里，可防止氧化，保持苹果清脆。 2、淮山药粥所需要准备的材料有：大米50g、淮山药细粉20g 做这个粥的方法是：1、大米洗净，浸泡30分钟备用

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腹泻后吃什么食物

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