我们常说，痛风性关节炎是最痛苦的一种关节炎，发病时关节红、肿、热、痛，无法触碰，影响行走。在这里，我想说的是："痛风 "这个词，在我们的生活中并不常见，但在我们的生活中，它却是一个非常重要的词。由于痛风的发生多与饮酒和动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物有关，所以不控制饮食往往是痛风反复发作的原因。炎热的夏季，人们往往喜欢在晚上外出纳凉，与家人、朋友在路边摊喝冰啤酒、吃小龙虾、烤羊肉串等小吃，已成为夏季常见的场景。然而，对于已经发作的痛风性关节炎患者，或者尿酸偏高的患者来说，夏天经常在大排档喝酒吃零食，会导致痛风反复发作，造成关节红肿发热，甚至关节骨折，造成残疾。而在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说，一些人认为 "痛风 "是一种病，而不是一种病。"我觉得这是不对的，因为它是一种病。
中医早在两千年前就知道痛风，《黄帝内经》中就有 "膏粱之变，足下大疔 "的记载，意思是说人一旦吃多了 "膏粱"，就会导致脚上长 "大疔"。"这里的 "高粱厚味 "指的是过度饮酒和吃肉。中医认为，过量摄入气味浓烈的酒和肉，会加重脾胃的负担，影响其运化功能，滋生湿热之邪。湿热之邪积聚在四肢关节，影响气血运行，导致气血内瘀，不通则痛，从而引起关节红肿、疼痛。既然体内存在湿热之邪，就要把这种邪气排出体外，中医认为大便和小便是排出湿热之邪的两种途径，所以多喝水尤为重要。一方面，多喝水可以加速血液循环，稀释血液中的尿酸浓度，减少沉积在关节处的尿酸结晶；另一方面，多喝水可以增加排尿量，同时冲刷肠道，保证大便通畅。在此基础上，我们还将继续开展 "健康教育 "活动，让更多的人了解健康教育的重要性。
因此，我们建议对于已经发作过痛风性关节炎的患者，如果没有严重的心、肝、肾、肺疾病，每天应喝2000毫升左右的水，每天排两次大便，但不能腹泻。对于那些尚未发作痛风性关节炎，但血尿酸较高，或喜欢饮酒和吃富含嘌呤的食物的人来说，每天喝1500毫升水，每天排便一次，是有效降低尿酸水平，防止痛风性关节炎反复发作的必经之路。
晋代医学家葛洪曾说过："若想长寿，肠道要干净"，而多喝水是保证肠道干净的有效方法之一。
