跟骨痛的刮痧疗法

　　1)选穴昆仑、解溪、申脉、照海、太溪、阿是穴。

　　(2)定位昆仑:在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

　　解溪:足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。

　　申脉:在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

　　照海:内髁尖正下方凹陷处。

　　太溪:内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。

　　(3)刮拭顺序先刮足内侧的照海，再刮昆仑、解溪、太溪、申脉，最后刮阿是穴。

　　(4) 刮拭方法补法，在需部位涂抹适量刮痧油。先刮足部内侧的照海穴，宜用刮板角部，自上而下来回刮动，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。然后继续刮拭足部昆仑、解溪、太溪、申脉穴，自上而下来回刮动，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后刮拭足部阿是穴，出痧为度。

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足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同。 1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下，在症状早期应注意此点。 2.老年性足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立，长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凹陷，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移，减少足跟

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