红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活动的作用。它可以预防和治疗脚肿，并有减肥作用。其含有的石碱可以增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的肿胀。吃红豆减肥可以给你的大腿和腰部带来非常明显的曲线瘦身效果。
薏仁排毒瘦身，养颜美容
薏仁又称大麦米、薏苡米。大麦的营养价值很高，被誉为 "世界草食植物之王"。它是一种新型的植物，具有很高的营养价值，被誉为 "世界草木之王"。
红豆薏米粥的做法：
熬制薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。熬制红豆粥的过程中，要注意以下几点：
熬制红豆粥的过程中，要注意以下几点：
熬制红豆粥的过程中，要注意以下几点
第一种方法是在锅里加入足够的水，烧开后关火，让大麦和红豆在锅里闷半个小时，然后开大火，再烧开，再闷半个小时，红豆粥就熟了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把大麦和红豆放进去，然后倒入开水，把瓶子塞紧，闷上，每天晚上这样弄，早上起来就是粥了，就当早餐喝。
