高血压患者需要了解哪些常识？

高血压病易发生于阳亢体质的患者，常见头晕目眩、急躁易怒、耳鸣心悸等。
高血压对人的危害主要体现在以下四个方面：
I.脑血管 容易引起脑血管硬化或痉挛，轻者可导致头晕、耳鸣、记忆力减退、平衡失调；再者发展下去可导致短暂性脑缺血发作、腔隙性脑梗塞；重者可 导致中风、偏瘫和失语，甚至危及生命。
II.心脏 高血压患者的外周动脉压升高，心脏要把血液输送出去就必须加倍工作，使左心室持续处于高负荷状态，导致左心室肥大和劳损，可进一步发展为胸闷气喘、活动受限和其他左心衰竭的表现。
III.肾脏 高血压可导致肾脏功能逐渐减退，身体无法排泄毒素，甚至导致尿毒症。
IV.眼底动脉硬化 高血压可引起眼底动脉硬化，视乳头水肿，从而导致视力下降。
高血压饮食应注重三个方面：
I.低钠饮食 我在这里说的是 "低钠"，而不是 "低盐"，因为含钠食品远不止是盐（氯化物）。但我们还需要注意酱油、腌制蔬菜、松花蛋、面条等所含的盐。此外，味精、酱料等中含有的味精是另一种 "钠盐"，也有升高血压的作用。世界卫生组织对健康成年人的最新建议是每天5克盐，而对高血压患者，我们的建议是每天摄入3克。
II.节食体重每增加百分之一，血压就会增加约5-8毫米汞柱。通过控制大米、面粉和糖等热量的摄入，并经常锻炼身体，使体重保持在理想水平，是控制高血压的基础。节食也指限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，少吃动物脂肪，限制红肉的数量。高粱、红薯和玉米等粗粮可以帮助胆固醇排泄出体外，也是不错的选择。节食不仅仅是减少食物，还包括要适当多吃植物性蛋白质和鱼类，这对防治血管并发症很有效。
三、多吃含钾的食物 钾和钠就像坐在跷跷板上，钾含量高，可以促使钠的排出，进而减少体内的钠含量，这也减少了钠对血管中多余水分的吸附，起到了降低血压的作用。橙子、橘子、香蕉、土豆、芹菜、蘑菇、豆制品都富含钾。
需要注意的是，对于肾功能不全的病人来说，含钾的食物和豆制品不应过量食用。
此外，高血压患者应少喝烈酒、浓咖啡和含糖量过高的饮料。