焦虑症是否会导致反刍？

焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热切期望，并因害怕失去这些期望、这些希望而发展。焦虑并不局限于内部活动，如易怒、抑郁和悲伤，而且还经常表现为外在的行为模式。它表现为无法集中精力工作，烦躁不安，失眠，或在梦中惊醒。短期的焦虑，对身心、生活、工作没有多大妨碍；长期的焦虑，会使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。要想开心的事，忘掉不开心的事，不开心的事过去就过去了。不要再想了，就像日历一样，你翻开了就不要再翻回来了。去看看蓝天，白云，听听音乐，跳跳舞。时间会冲淡一切，没有过不去的火山。雨水会从彩虹里出来。只要你调心，一切都会好起来。多听一些歌曲。应该会越来越好。建议你先调整好心态，多与家人、朋友沟通，转移注意力，如果这种情况得不到缓解，或者影响到工作、生活、学习，一定要到正规医院治疗。