什么是焦虑症？

　　要了解焦虑状态，我们可以试想下面的情境：突然接手一项你完全不了解的新工作，而且要求短期内完成，不能出差错，这份工作直接影响着你今后的职业前途;你暗恋许久的对象约你晚自习后见面;或是更简单一点，回忆一下高考前一天，是不是感觉心情焦躁、忐忑不安、无法放松;

　　同时还可能伴随心慌、呼吸急促、头晕、口干，有的人甚至会口腔溃疡、便秘、月经紊乱、脸上长痘，这些都是焦虑症的表现，但这些焦虑情绪，大多数可以随着诱发事件的解决而逐渐缓解。临床上所说的焦虑症，通常指焦虑情绪持续存在数周至数月，诱发事件解决后仍不能缓解;

　　严重者可影响正常的生活、工作，造成本人极大的精神痛苦。如果出现了这样的情况，就需要您及时就医了，在服用抗焦虑药物的同时结合心理治疗，治愈的可能性是很大的。

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焦虑症状

1.慢性焦虑(广泛性焦虑) (1)情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。 (2)植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。 (3)运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。 2.急性焦虑发作(

发布于 2022-12-11 09:09

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轻度焦虑症

通常，轻度焦虑症的表现首先是视力模糊。焦虑开始发作时进展很缓慢，几乎让人难以察觉。但可能会意识到一些微小的变化，如轻微视力模糊，无法专注于自己正在做的事情。同时可能还伴有不安情绪或坐立不安。如果此时患者没有积极治疗和环节，这时轻度焦虑症的表现就会发展为感觉胸部紧张：当发作开始变得加剧时，你会感受到胸部发紧。这不会是很急性的，以至于让人误认为是心脏病发作。相反，只是感觉胸部有压迫感，或者感觉有点

发布于 2023-12-16 18:14

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焦虑症饮食

食物一：玫瑰花烤羊心配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。食物二：枣麦粥配制原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米

发布于 2024-05-16 11:52

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焦虑症症状

首先说一下焦虑症的定义。焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床相的情绪障碍，往往包含两组症状： ⑴情绪症状患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕; ⑵躯体症状患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心

发布于 2024-05-16 11:32

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如何克服考试焦虑症？

一般来说，产生考试焦虑症的原因很多，主要有以下几个方面：1、对成绩考不好的预期担心，担心他人对自己的评价，担心自己的形象会受到影响，担心自己的前途会受到影响。2、平时学习不踏实，知识掌握不牢，到考试时会紧张、害怕、无所适从。3、自己的焦虑性格，也就是说遇到大小事情都容易紧张、焦虑，担心会给自己带来不利或者担心自己没能力去解决面临的问题。针对考试焦虑症，调整的方法有以下几种：1、平时打好学习基础，

发布于 2023-01-28 03:02

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焦虑症的知识普及。

概述焦虑症大多是发生在青少年当中的，这个症状主要是与人的个性和环境有关的。或者是由于长期脑力劳动或者表现惊恐样还有夜间多梦。那么我们该怎么面对这样的症状呢？下面有三点建议。步骤/方法： 1、焦虑症的人首先最需要自信，不要面对事物在心底对自己否认，然后就会产生焦虑。这样是不可以的，首先要有自信，有自信了自然就不会感到紧张。问题也就迎刃而解了。 2、这类患者需要培养自我调节能力，自我调

发布于 2023-11-23 18:57

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如何避免考试焦虑症？

概述一到考试我就感到焦虑。精神不能集中，而且高度紧张。别说记书、看到书就头痛。后来咨询了心理医生，并查看了一些资料，通过一系列的调理，慢慢调适好了，现在就算要考试，也不那么紧张了。而且心情也很平常。步骤/方法： 1、首先我平时多参加文体活动，比如参加了学校的羽毛球队和业余绘画班。在家经常听听音乐，让心情感到愉悦，不会感到学习才是最主要，家长也不给了压力。反而自己还想学习，不用别人督促也

发布于 2023-11-23 21:53

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如何消除焦虑症啊？

概述焦虑症是我们在生活中经常遇到的情况，也是需要我们进行格外注意的心理疾病，所以大家一旦遇到自己有焦虑的表现的时候，就需要及时做好相关的了解。所以我们也需要注意这样的问题，在生活中及时调节。步骤/方法： 1、首先是大家要注意把我们的心态调整好，因为焦虑的朋友可能心态调节上有问题，所以大家可以试着做一些心理暗示，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是必要的，而且也是有效果的。

发布于 2023-09-20 08:37

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焦虑测试问题

焦虑症自测量表积分规则介绍: 1、项目、定义和评分标稚：SAS采用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间;“4” 绝大部分或全部时间。(其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数) 焦虑症自评量表(SAS) 填表注意事项:下面有二十条文字(括号中为症状名称)，请仔细阅读每一条,把意思弄明白，每一条文字后有四级评分,表示:没

发布于 2022-12-13 06:03

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焦虑症的饮食

焦虑症患者的饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。三周内勿食乳品，之后，陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状。避免咖啡因、番烟、酒精、药物酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了

发布于 2022-10-22 23:18

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