（1）解释式的心理治疗方法。由于焦虑症患者大多有预期性焦虑，他们对未来的焦虑发作有一种预期的恐惧。如果患者能积极配合心理医生的治疗，耐心听取医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
（2）心理治疗的放松法：放松疗法是一种教病人如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节和放松全身的肌肉来消除干扰。患者首先将注意力集中在躯干的一个部位（如左手），并尝试放松该部位的肌肉，直到产生温暖的感觉。
然后将注意力转移到身体的另一个部位（如右手）。这种反复训练的结果是心情平静，心跳规律，呼吸均匀，这对焦虑状态的发作非常有效。如果有条件，可以在生物反馈治疗仪的检测下进行放松训练。
（3）冲击法心理治疗：突然将病人置于一个刺激焦虑的实际情境中，以改变病理行为。这种治疗每次持续30-60分钟，治疗次数通常为1-4次。
（4）系统脱敏法的心理治疗。在患者普遍放松的状态下，在其面前重复出现能引起微弱焦虑的刺激，当刺激达到不能引起焦虑的程度时，再照常增加刺激的强度，直到患者的焦虑完全消失。
（5）催眠法心理治疗：催眠法适用于广泛性焦虑症（一种焦虑症，其特点是经常性、持续性的紧张和不安，没有明显的对象和固定的内容，或对现实生活中的某些问题过度担心或烦恼）。催眠师使用高度暗示性的催眠技术来改善病人的焦虑和睡眠。
